Whatever you do in life will be insignificant but it's very important that you do it, cause nobody else will.
Когда я переезжала, то вбила себе в голову установку не плакать. Зачем же плакать, если я двигаюсь к лучшему, навстречу переменам?
И сейчас это здорово мешает. Раньше было проще: тяжёлый день? Вернусь домой и поплачу, и станет легче на миг. А потом окунусь в жалость к себе или где-то подниму со дна души злобу на свои ошибки, хотя они и привели меня туда, где я сейчас.
За последний год я стала гораздо эмоциональнее, у меня появились люди, которым раз в неделю я рассказываю всё взбесившее или расстроившее, не стесняясь в выражениях) В детстве очень хотелось быть холодной, как льдинка, и эмоции подавлялись - не могу не поблагодарить за это методы воспитания моих родителей, которые даже не давали разреветься над многими вещами, той же математикой, с которой я билась годами безрезультатно.
Я очень хочу избавиться от психологического напряжения, этого невидимого груза, от которого ноют плечи (а ещё от работы на ногах они ноют, но это уже привычка), но не знаю, как. Приехать домой и принять ванну? Пожалуйста. Поплакать? Ни за что на свете, это же заставит меня раскиснуть! А вдруг не заставит? Ой, ладно, я уже передумала, буду и дальше таскаться с ощущением "блин, сейчас расплачусь", но не плакать.
Хочу на массаж. И не бояться разреветься, как маленькая.)

@темы: рефлексия, feelings, наблюдения

Комментарии
13.10.2017 в 12:03

Твёрдая печенюшка
Предлагаю не плакать, если не можется. Предлагаю другой вариант. Позволь себе просто подумать: а чего я вообще плакать-то хочу. Вот дай себе уже присесть, без музыки, без еды, без дела, просто сядь, глубоко подыши и подумай, почему так тяжко. Не придумывай варианты выхода, не ругай себя (упаси, господи), не навязывай ложный оптимизм, просто разреши себе попечалиться, дай чувству прочувствоваться до конца. Иногда нам становится очень паршиво и стресс именно из-за того, что мы бодримся, как дебилы-оптимисты-позитивщики, а ведь печаль и усталость - такие же естественные состояния организма, как голод или желание пи-пи. Дай им побыть в себе, пусть почувствуют, что ты их тоже любишь, что благодарна им, ведь они намекают, что не так в жизни. Прочувствуй и отпусти. Чувствуй!
13.10.2017 в 12:19

Whatever you do in life will be insignificant but it's very important that you do it, cause nobody else will.
а ведь печаль и усталость - такие же естественные состояния организма - умом понимаю это, но внутренний барьер выстраиваю, что всегда нужно улыбаться.
Вариант посидеть в тишине не рассматривала, нужно запастись определённой долей смелости, чтобы его превратить в полезную привычку.)
13.10.2017 в 13:21

Твёрдая печенюшка
Попробуй. Эмоции нужно дать прочувствовать, иначе язва разовьется))). Конечно, сложно сначала себе разрешить просто посидеть, а потом ничего, чувствуешь такое... умиротворение, как будто побаловала себя. Я не говорю, что нужно на людях ударяться в слезы или истерить, но почему перед самой собой нужно притворяться?

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии